백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨죽,
팽이버섯국,
돈채피망볶음,
참나물무침,
방풍나물무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참치야채죽,
게살스프,
소고기메란장조림,
궁채무침,
깻잎지,
백김치
아침식사
잡곡밥,
흑임자죽,
배추국,
달걀꽈리조림,
브로콜리무침,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
수삼죽,
비지찌개,
돈육들깨볶음,
취나물무침,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참깨죽,
북어감자국,
떡갈비양파조림,
참나물무침,
오복지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
백태죽,
누룽지국,
낙지양파볶음,
열무된장무침,
명란젓갈,
백김치
아침식사
잡곡밥,
브로콜리죽,
소고기야채스프,
맛살스크럼블,
쑥갓두부무침,
김구이,
백김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기야채죽,
숙주토장국,
오리야채볶음,
청포묵김가루무침,
오이생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨죽,
차돌된장국,
닭살겨자냉채무침,
느타리볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
양송이스프,
돈까스,
새송이볶음,
치커리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭죽,
우동국,
카레라이스,
단호박범벅,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
버섯야채죽,
닭곰탕,
메밀전병구이,
멸치견과류조림,
오이소박이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
산마죽,
들깨미역국,
안동찜닭,
참치김치볶음,
도라지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
새우살야채죽,
콩나물국(냉국),
함박스테이크,
브로콜리들깨무침,
가지무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
야채죽,
닭곰탕,
새우살두부조림,
감자콘범벅,
마늘종무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호두살죽,
시래기된장국,
갈치무조림,
애호박나물,
연두부/양념,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
전복죽,
근대국,
주꾸미미나리볶음,
소시지볶음,
열무고추장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
야채죽,
고사리토장국,
소고기팽이볶음,
도토리묵무침,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
팥죽,
순두부새우젓국,
훈제오리볶음,
고구마범벅,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치죽,
어묵국,
고등어양념조림,
느타리버섯볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭죽,
콩가루배추국,
오징어초무침,
감자간장조림,
궁채절임,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
오후간식
바나나/우유
오후간식
식빵/두유/잼
오후간식
참외/매실쥬스
오후간식
토마토/요구르트
오후간식
바나나/우유
오후간식
핫도그/두유
오후간식
팥빵/우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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