백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨죽,
양송이버섯스프,
오리불고기,
청포묵무침,
곤드레나물지,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참치야채죽,
참나물국,
소고기모듬장조림,
오징어젓갈무침,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
흑임자죽,
북어감자국,
메추리알조림,
우엉조림,
궁채무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
수삼죽,
팽이버섯국,
꽁치무조림,
어묵볶음,
갓김치무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참깨죽,
배추국,
섭산적조림,
참치양배추볶음,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
백태죽,
우렁된장국,
돈육파채불고기,
마늘종무침,
오복지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
브로콜리죽,
시금치국,
닭단호박조림,
명란젓무침,
김구이,
백김치
아침식사
점심
잡곡밥,
들깨죽,
양송이버섯스프,
오리불고기,
청포묵무침,
곤드레나물지,
백김치
점심식사
잡곡밥,
들깨죽,
바지락수제비국,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
가쓰오우동국,
생선까스/tts,
새송이들깨볶음,
봄동무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭죽,
소고기미역국,
돼지갈비찜,
고사리볶음,
도라지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
버섯야채죽,
차돌된장국,
한식잡채,
연근조림,
물미역/초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
산마죽,
물만둣국,
물파래콘전,
표고버섯볶음,
오이무침,
동치미
점심식사
잡곡밥,
새우살야채죽,
순두부국,
찹스테이크,
애호박볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
야채죽,
사골배추국,
마파두부조림,
연근조림,
오이소박이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호두살죽,
청국장찌개,
코다리엿장조림,
느타리버섯볶음,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
전복죽,
얼갈이된장국,
닭살춘장볶음,
연두부/양념,
섬초무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
야채죽,
수삼닭곰탕,
양송이두부조림,
더덕유자무침,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
팥죽,
건새우콩나물국,
소고기새송이볶음,
청포묵무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치죽,
근대국,
주꾸미볶음,
우엉조림,
비타민무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭죽,
홍합미역국,
오리볶음/쌈무,
단호박범벅,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
요플래/요구르트
오전간식
오후간식
윌
오후간식
왕만두/두유
오후간식
토마토/요구르트
오후간식
고구마/식혜
오후간식
소보루빵/우유
오후간식
귤
오후간식
바나나/우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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