백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/26)
11월 26일 (일요일)
월 (11/27)
11월 27일 (월요일)
화 (11/28)
11월 28일 (화요일)
수 (11/29)
11월 29일 (수요일)
목 (11/30)
11월 30일 (목요일)
금 (12/01)
12월 01일 (금요일)
토 (12/02)
12월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨죽,
명란순두부젓국,
참치스크럼블에그,
쑥갓나물,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참치야채죽,
콩가루배추국,
강된장조림(소고기),
명태초무침,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
흑임자죽,
느타리버섯국,
닭살굴소스볶음,
숙주맛살무침,
깻잎지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
들깨죽,
순두부백탕,
꽁치무조림,
참치김치볶음,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
시금치죽,
근대국,
베이컨스크럼블,
알감자조림,
궁채나물,
백김치
아침식사
잡곡밥,
백태죽,
북어미역국,
미트볼조림,
연근조림,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
브로콜리죽,
팽이버섯계란국,
소고기피망볶음,
애호박볶음,
오복지무침,
백김치
아침식사
점심
잡곡밥,
참치야채죽,
아욱국,
소고기팽이버섯볶음,
연근조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨죽,
시래기국,
돼지갈비찜,
애호박볶음,
무말랭이지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
팥죽,
소고기미역국,
가자미구이,
어묵양파볶음,
쌈다시마/초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기죽,
부대찌개,
달걀꽈리조림,
도토리묵무침,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
새우살죽,
콩나물국,
제육볶음,
느타리버섯볶음,
브로콜리/초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
가쓰오우동국,
닭볶음탕,
연두부/양념,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
흑임자죽,
선짓국,
녹두전,
올방개묵무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
야채죽,
우렁된장국,
돈육된장불고기,
알감자조림,
고들빼기지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호두살죽,
청국장찌개,
삼치무조림,
새송이볶음,
명란젓갈무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
마죽,
재첩부추국,
훈제오리볶음,
지리멸치꽈리볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭야채죽,
소고기무국,
오징어볶음,
고사리볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참깨죽,
열무된장국,
소고기모듬장조림,
오징어젓갈무침,
실곤약상추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
단호박죽,
숙주토장국,
마파두부조림,
비엔나볶음,
가지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치죽,
동태살무국,
닭살카레볶음,
명엽채조림,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
사과/요구르트
오후간식
고구마. 우유
오후간식
카스타드/홍삼1팩
오후간식
귤
오후간식
팥빵/두유
오후간식
바나나/우유
오후간식
핫도그/두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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