백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨죽,
청국장찌개,
꽁치조림,
멸치아몬드볶음,
방풍나물무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참치야채죽,
닭곰탕,
너비아니조림,
열무된장무침,
깻잎지,
백김치
아침식사
잡곡밥,
흑임자죽,
동태살무국,
주꾸미볶음,
가지볶음,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
수삼죽,
배추국,
맛살스크럼블에그,
진미채조림,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참깨죽,
꽃게된장국,
꽁치조림,
참나물들기름무침,
오복지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
백태죽,
모듬어묵탕,
떡갈비조림,
취나물무침,
명란젓갈,
백김치
아침식사
잡곡밥,
브로콜리죽,
옥수수스프,
소불고기,
쑥갓무침,
김구이,
백김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기야채죽,
팽이버섯국,
베이컨볶음우동,
새송이볶음,
부추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨죽,
북어미역국,
훈제오리볶음,
우엉조림,
연두부/양념,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
추어탕,
고추장두부조림,
참치김치볶음,
오이지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭죽,
콩나물국,
제육볶음,
애호박볶음,
양배추/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
버섯야채죽,
팽이버섯국,
카레라이스,
메추리알꽈리조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
산마죽,
물만두국,
고등어구이,
새송이볶음,
치커리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
새우살야채죽,
오이미역냉국,
모듬전,
도라지생채,
열무무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
야채죽,
열무국,
새우살두부조림,
브로콜리무침,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호두살죽,
숙주토장국,
우유계란찜,
표고버섯볶음,
궁채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
전복죽,
돈목살김치찌개,
삼치무조림,
고사리볶음,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
야채죽,
건새우무국,
소고기장조림,
미역줄기볶음,
브로콜리/초장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
팥죽,
순두부백탕,
닭양배추볶음,
청포묵무침,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치죽,
아욱국,
오리들깨볶음,
감자간장조림,
부추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭죽,
소고기무국,
코다리엿장조림,
연두부/양념,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
오후간식
토마토/요구르트
오후간식
수박
오후간식
바나나/우유
오후간식
카스텔라/요구르트
오후간식
참외/주스
오후간식
토마토/요구르트
오후간식
식빵/우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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