백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨죽,
소고기미역국,
베이컨스크럼블에그,
마늘종무침,
오징어젓갈무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참치야채죽,
누룽지국,
돈육된장볶음,
브로콜리무침,
깻잎지,
백김치
아침식사
잡곡밥,
흑임자죽,
참나물국,
너비아니조림,
무말랭이무침,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
수삼죽,
콩나물국,
오리피망볶음,
도라지무침,
오복지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참깨죽,
배추된장국,
토마토스크럼블,
쑥갓두부무침,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
백태죽,
동태무국,
미트볼조림,
고사리볶음,
방풍나물지,
백김치
아침식사
잡곡밥,
브로콜리죽,
바지락미역국,
오징어양파볶음,
취나물들기름무침,
김구이,
백김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기야채죽,
닭곰탕,
고등어구이,
비엔나조림,
부추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨죽,
물냉면,
주꾸미볶음,
어묵볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
팽이버섯국,
나물비빔밥,
계란후라이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭죽,
소고기미역국,
카레라이스,
메추리알조림,
오이지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
버섯야채죽,
사골만두국,
한식잡채,
애호박볶음,
궁채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
산마죽,
양송이스프,
치킨까스,
새송이볶음,
양상추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
새우살야채죽,
잔치국수,
제육볶음,
연두부/양념,
치커리무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
야채죽,
모듬어묵탕,
오리양파볶음,
연두부/양념,
궁채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호두살죽,
버섯들깨국,
닭살춘장조림,
쌈다시마/초장,
열무무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
전복죽,
돈육김치국,
코다리조림,
청포묵무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
야채죽,
들깨수제비국,
쇠고기두부조림,
멸치꽈리조림,
쫑상추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
팥죽,
참치김치찌개,
돈육모듬장조림,
단호박샐러드,
부추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치죽,
미더덕된장국,
소불고기,
미역줄기볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭죽,
시래기국,
날치알계란찜,
알감자조림,
락교무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
오후간식
황도
오후간식
찐감자/두유
오후간식
카스텔라/요구르트
오후간식
핫도그/우유
오후간식
고구마/식혜
오후간식
토마토/요구르트
오후간식
바나나/우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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